艺术讲座

- 艺术讲座信息
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讲座题目:情绪管理与沟通技巧时间:2013-08-30地点:旭生美术馆—报告厅主讲人:周光宁
- 主讲人介绍
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晴天心理咨询公司:周光宁教授
- 艺术讲座介绍
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一、你对情绪知多少
1 情绪的含义
2 情绪的基本类型
3 情绪的维度
4 情绪对健康的影响
5 积极情绪对健康的影响
6 消极情绪对健康的影响
7 情绪健康的标志
二、常见情绪问题解析
1 失望情绪
2 紧张情绪3 愤怒情绪
4 恐惧情绪
5 抑郁情绪
6 焦虑情绪
三、情绪的有效表达
1 情绪表达时常犯的错误
2 有效表达情绪的原则
四、你的情商有多高
五、情绪自我调整训练
1 分析你自己的情绪
2 遭遇、反应、处理
3 体察他人的感受
4 希望别人怎么对你
六、人与人际关系(全面认识人际关系)
1 人际关系的含义
2 人际关系的类型
3 人际交往是人类生存和发展的需要
4 人际关系对人的发展的作用
七、常见人际关系解析(正常与病态人际关系的差异)
1 人际关系的心理适应标准
2 人际关系协调的表现
3 人际关系异常的表现
八、人际交往中的心理障碍
1 人际交往障碍的类型
2 人际交往障碍因何而来
3 人际交往障碍的排除
九、建立良好人际关系的技巧
1 给人以真诚的赞美
2 学会对别人说“不”
3 掌握倾听的技巧
4 培养良好的人格特质
十、你拥有良好的人缘吗?
1 人缘好的个性特征
2 如何在工作环境中获得好人缘?
十一、人际交往实操演练
1 人际关系的自我评定
2 处事能力测验
3 交际能力测验
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