晴天心理咨询公司：周光宁教授

一、你对情绪知多少

1 情绪的含义

2 情绪的基本类型

3 情绪的维度

4 情绪对健康的影响

5 积极情绪对健康的影响

6 消极情绪对健康的影响

7 情绪健康的标志


二、常见情绪问题解析

1 失望情绪 

2 紧张情绪

3 愤怒情绪

4 恐惧情绪

5 抑郁情绪

6 焦虑情绪


三、情绪的有效表达

1 情绪表达时常犯的错误

2 有效表达情绪的原则


四、你的情商有多高


五、情绪自我调整训练

1 分析你自己的情绪

2 遭遇、反应、处理

3 体察他人的感受

4 希望别人怎么对你


六、人与人际关系（全面认识人际关系）

1 人际关系的含义

2 人际关系的类型

3 人际交往是人类生存和发展的需要

4 人际关系对人的发展的作用



七、常见人际关系解析（正常与病态人际关系的差异）

1 人际关系的心理适应标准

2 人际关系协调的表现

3 人际关系异常的表现


八、人际交往中的心理障碍

1 人际交往障碍的类型

2 人际交往障碍因何而来

3 人际交往障碍的排除


九、建立良好人际关系的技巧

1 给人以真诚的赞美

2 学会对别人说“不”

3 掌握倾听的技巧

4 培养良好的人格特质


十、你拥有良好的人缘吗？

1 人缘好的个性特征

2 如何在工作环境中获得好人缘？


十一、人际交往实操演练

1 人际关系的自我评定

2 处事能力测验

3 交际能力测验